妊活×冷え性×中医学って

「手足がいつも冷たい」 「お腹や腰が冷えやすい」 「妊活中なのに基礎体温が安定しない」

こうしたお悩みをお持ちの方は少なくありません。
実は、妊活と冷え性はとても深い関係があります。

東洋医学では、冷えは妊娠しにくい体質の大きなサインのひとつと考えられています。

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なぜ冷え性が妊活に影響するの？

妊娠するためには、子宮や卵巣に十分な血液が巡り、温かく柔らかい状態であることが大切です。

しかし冷え性の状態では、血流が悪くなり、次のような影響が出やすくなります。

• 子宮・卵巣の血流不足
• ホルモンバランスの乱れ
• 排卵や着床がうまくいかない
• 基礎体温が安定しない

西洋医学では数値に表れにくいこうした状態も、東洋医学では「冷え」「血の不足」「巡りの悪さ」として捉えます。

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東洋医学から見た「冷え性」と妊活

東洋医学では、体は「気・血・津液（き・けつ・しんえき）」のバランスで成り立っていると考えます。

血（けつ）が不足・滞ると冷えやすい

血は体を温め、子宮や卵巣に栄養を届ける役割があります。
血が不足したり、巡りが悪くなると、下半身が冷えやすくなります。

腎（じん）の弱りは妊娠力の低下につながる

東洋医学でいう「腎」は、生殖機能と深く関わる臓腑です。
冷えが続くと腎の働きが弱まり、妊娠力の低下につながると考えられています。

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妊活中の冷え性改善に鍼灸が有効な理由

鍼灸は、冷えの根本原因にアプローチできる東洋医学的ケアです。

血流を促し、子宮を温める

鍼やお灸でツボを刺激することで、全身の血流が改善され、子宮・卵巣周りが温まりやすくなります。

自律神経を整え、ホルモンバランスをサポート

冷え性の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
鍼灸はリラックス効果が高く、ホルモン分泌を司る自律神経を整える働きがあります。

体質に合わせたオーダーメイド施術

冷えの原因は人それぞれです。
当院では体質や生活習慣を丁寧に確認し、その方に合った施術を行います。

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日常生活でできる冷え対策（妊活中）

鍼灸とあわせて、日常生活の見直しも大切です。

• 首・お腹・足首を冷やさない
• 冷たい飲食物を控える
• 湯ぶねにつかる習慣をつける
• 睡眠をしっかりとる

小さな積み重ねが、妊娠しやすい体づくりにつながります。

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まとめ｜冷え性改善は妊活の第一歩

妊活中の冷え性は、見過ごされがちですがとても重要なポイントです。
東洋医学では、体を温め、巡りを整えることで、自然な妊娠力を高めることを目指します。

「不妊治療をしているけれど、冷えが気になる」 「体質から整えたい」

そんな方は、ぜひ一度鍼灸による妊活サポートをご相談ください。

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